Bir ShvagerFM tarafından Android için ücretsiz bir program.
Pilates, daha güçlü, daha esnek ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacak bir zihin/vücut egzersiz programıdır. Ekipman olmadan ve evinizin konforunda yapabileceğiniz harika bir çekirdek antrenmanıdır.
Çekirdek antrenmanları kaslarınızı güçlendirebilir, duruşunuzu düzeltebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olabilir. Güçlü bir çekirdek, denge ve esneklik konusunda size yardımcı olabilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilir. Sırt veya omurga sorunları olanlar ve duruşlarını düzeltmek isteyenler için harika bir egzersizdir.
Pilates ile daha güçlü, daha esnek ve daha sağlıklı olabilirsiniz. Pilates herkes içindir ve ekipman olmadan yapılabilir. Evinizin konforunda yapabileceğiniz bir çekirdek antrenmanıdır.
